تعتبر الصحة النفسية جزءاً جوهرياً في تكوين المجتمعات المتكاملة، فهي ليست مسألة رفاهية بل ضرورة تخص جميع الأعمار. يوضح الدكتور أحمد غنام، الباحث الاجتماعي، أن الاهتمام بالصحة النفسية هو واجب مشترك بين الأفراد ومؤسسات المجتمع المختلفة، بدءاً من العائلة والمدرسة وصولاً إلى أماكن العمل ومراكز القيادة.

تحدي “الوصمة الاجتماعية”

يشير غنام إلى أن التوعية النفسية تعتبر وسيلة فعالة لمواجهة التحديات والوصمات؛ حيث تلعب دوراً محورياً في تحسين المفاهيم الخاطئة عن العلاج النفسي. ويؤكد على أهمية نشر الفهم الصحيح للصحة النفسية بكونها جزءاً طبيعياً من الحياة، كالاهتمام بالصحة الجسدية، مضيفاً أن تقليل الوصمة يساعد الناس على طلب الدعم بدون شعور بالعار، ومن خلال التمكين والمشاركة المجتمعية يتم تشجيع الأفراد على الانخراط في البرامج التي تدعم صحتهم النفسية.

التوتر والقلق

يوضح غنام أن هناك حالات تستدعي زيارة المختص النفسي، منها التوتر والقلق الدائم الذي يؤثر على الحياة اليومية والعمل. كما يشير إلى الاكتئاب والشعور المستمر بالحزن وعدم الرغبة في الأنشطة المفضلة لفترات طويلة. ويضيف غنام مشاكل النوم والصعوبات في التعامل مع الصدمات أو الفقدان، بالإضافة إلى الاضطرابات السلوكية والانعزال الاجتماعي.

التأثير الكبير للحرب

يسلط غنام الضوء على تأثير الحروب الكبير على الصحة النفسية، خاصة عند الأطفال. في سوريا، مثلاً، انتشرت حالات اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) بسبب الظروف العنيفة وعدم الاستقرار، مما أدى إلى قلق دائم وتراجع في النمو الاجتماعي والعاطفي.

طلب الدعم المتخصص عند الحاجة

يقدم غنام نصائح لتحسين الصحة النفسية مثل الانتظام في ممارسة الرياضة لتقليل التوتر، والتواصل الاجتماعي للأخذ بالدعم من الأهل والأصدقاء، إضافة إلى الاهتمام بالتغذية الصحية وطلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة.

إعادة البناء مسؤولية الجميع

يختتم غنام مؤكداً أن إعادة بناء الصحة النفسية في مجتمعات تعرضت لصدمات، كسوريا، يتطلب جهداً جماعياً، ويحتاج الأفراد للتعاون مع المجتمع ومؤسساته لضمان التعافي والتمكين وبناء مستقبل مستقر وصحي للجميع.

تابعوا صفحاتنا على وسائل التواصل

اشترك
بالإعلام الفوري بالاخبار الجديدة بالإيميل .. ضع بريدك