تشكل الصحة النفسية دعامة هامة في تأسيس المجتمعات المتينة، فهي ليست مجرد ترف فكري، بل ضرورة حيوية تطال الصغير والكبير على حد سواء. يشير الدكتور أحمد غنام، المختص في علم المجتمع، إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية يعد مسؤولية مشتركة تتوزع بين الفرد والمجتمع بمختلف مؤسساته، ابتداءً من الأسرة والمدرسة وصولاً إلى أماكن العمل ودوائر القيادة.

ومشكلة “الوصمة الاجتماعية” تسبب الحرج والرفض لفكرة العلاج النفسي في بعض الأوساط، حيث يوضح الدكتور غنام أن التوعية النفسية تلعب دوراً مركزياً في تعديل هذه النظرة، من خلال تعزيز الفهم الصحيح وإزالة الأفكار المغلوطة، مشدداً على أن الصحة النفسية جزء طبيعي من حياتنا كالصحة البدنية. ويمكن تقليل الوصمة الاجتماعية عندما يدرك الناس أن الاضطرابات النفسية قابلة للعلاج، ما قد يشجع الأفراد على طلب المساعدة دون شعور بالعار، وذلك من خلال بناء مجتمع داعم يشجع على المشاركة في البرامج التي تعزز الصحة النفسية.

يحدد الدكتور غنام الحالات التي تستدعي استشارة المختص النفسي، منها القلق المستمر الذي يؤثر على الحياة اليومية والعملية والاجتماعية، والاكتئاب الذي يتجلى في مشاعر الحزن وفقدان الأمل وعدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة. بالإضافة إلى اضطرابات النوم، والصعوبات في التعامل مع الصدمات أو الفقدان، والاضطرابات السلوكية كالتغير المفاجئ في السلوك أو الأفكار.

يُبرز الدكتور غنام تأثير الحرب العميق على الصحة النفسية، لا سيما للأطفال، مبيناً أن المجتمع السوري خلال فترة الحرب واجه انتشاراً لحالات مثل اضطراب ما بعد الصدمة، وتزايد حالات القلق المفرط بسبب الخوف من المستقبل، وتأخر النمو الاجتماعي والقدرة على التعبير.

يقدم الدكتور غنام نصائح لتحسين الصحة النفسية، منها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتواصل الاجتماعي مع من نحب للتعبير عن المشاعر، والاهتمام بالتغذية الصحية. كما يشجع على عدم التردد في طلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة.

يختتم الدكتور غنام بالقول إن إعادة بناء الصحة النفسية في المجتمعات التي تعرضت لصدمات كبيرة تتطلب جهداً جماعياً، مؤكداً أنه لا يمكن للفرد أن يخوض هذه الرحلة بمفرده، بل يحتاج إلى تعاون الأفراد مع المجتمع لتحقيق التعافي وبناء مستقبل آمن ومستقر.

تابعوا صفحاتنا على وسائل التواصل

اشترك
بالإعلام الفوري بالاخبار الجديدة بالإيميل .. ضع بريدك